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重慶市行知職業(yè)技術(shù)學(xué)校2024年春季學(xué)期開(kāi)學(xué)通知及溫馨提示

一、開(kāi)學(xué)安排

開(kāi)學(xué)報(bào)到時(shí)間：2024 年2月19日下午16:00前

開(kāi)學(xué)報(bào)到地點(diǎn)：班主任辦公室

二、溫馨提醒——學(xué)生篇

(一)生活準(zhǔn)備

1.調(diào)整節(jié)奏，科學(xué)作息。根據(jù)上學(xué)的作息時(shí)間，從今天開(kāi)始調(diào)整生物鐘，按時(shí)一日三餐，早睡早起，適當(dāng)戶外體育運(yùn)動(dòng)，適應(yīng)開(kāi)學(xué)后的“時(shí)差”變化。

2.準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用品。列出新學(xué)期所需的學(xué)習(xí)用品清單，做好物品整理。

3.“遠(yuǎn)離”電子產(chǎn)品。過(guò)度依賴使用電子產(chǎn)品對(duì)我們的影響不容小覷，比如注意力，很多同學(xué)開(kāi)學(xué)后無(wú)精打采，整天想著“打游戲”，所以從現(xiàn)在開(kāi)始控制好電子產(chǎn)品的使用時(shí)間和頻率，要“遠(yuǎn)離”電子產(chǎn)品。

(二)心理準(zhǔn)備

1.克服焦慮。開(kāi)學(xué)前，有些同學(xué)可能會(huì)感到焦慮。當(dāng)出現(xiàn)這種情緒時(shí)，首先要將消極情緒“正常化”，告訴自己會(huì)焦慮是一件很正常的事情，適度的焦慮和緊張可以幫助我們維持一定的興奮性，提高注意力和反應(yīng)速度，增強(qiáng)對(duì)學(xué)習(xí)的積極性。試著接納情緒，順其自然，把注意力集中在當(dāng)前要做的事情上。

2.積極暗示。當(dāng)大家感覺(jué)到緊張、煩躁等情緒時(shí)，在接納情緒過(guò)后，也可以鼓勵(lì)自己多想想積極的事情，比如又可以見(jiàn)到老師和同學(xué)、參加豐富的校園活動(dòng)、享受學(xué)校的美好時(shí)光等等。通過(guò)類似的積極心理暗示，增強(qiáng)愉悅感，讓自己精神飽滿地邁進(jìn)新學(xué)期。

(三)學(xué)習(xí)準(zhǔn)備

1.查漏補(bǔ)缺，整理假期作業(yè)。對(duì)照假期初制定的學(xué)習(xí)計(jì)劃、閱讀計(jì)劃，歸類整理，查漏補(bǔ)缺。

2.聚焦學(xué)習(xí)，制定新學(xué)期計(jì)劃。新學(xué)期即將開(kāi)始，同學(xué)們可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，想想如何制定新學(xué)期詳細(xì)的可行計(jì)劃，包括學(xué)習(xí)目標(biāo)、個(gè)性發(fā)展、興趣特長(zhǎng)等內(nèi)容，也可以請(qǐng)家長(zhǎng)一起探討。

三、溫馨提醒——家長(zhǎng)篇

1、調(diào)整狀態(tài)恢復(fù)作息

返校在即，部分孩子可能會(huì)出現(xiàn)"假期綜合癥"。家長(zhǎng)要督促孩子按照上學(xué)作息時(shí)間，逐步調(diào)整好自己的生物鐘，合理安排近期的學(xué)習(xí)、生活和休息時(shí)間，做到早睡早起，提前進(jìn)入開(kāi)學(xué)節(jié)奏。其次還要注意飲食健康，一日三餐要正常，堅(jiān)持體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。

2、加強(qiáng)自律遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)

開(kāi)學(xué)在即，為孩子身心健康，家長(zhǎng)應(yīng)加強(qiáng)督促與引導(dǎo)，減少孩子使用電子產(chǎn)品的次數(shù)和時(shí)間，防止沉迷網(wǎng)絡(luò)和游戲，促進(jìn)孩子身心健康發(fā)展。

3、家校協(xié)同溝通交流

在正式開(kāi)學(xué)前，學(xué)校會(huì)開(kāi)展學(xué)生心理篩查、家訪等方面工作。建議家長(zhǎng)積極配合學(xué)校和老師，積極參與到學(xué)校的教育工作中，家校聯(lián)手共同致力于孩子的成長(zhǎng)與發(fā)展。鼓勵(lì)孩子開(kāi)學(xué)后互相分享見(jiàn)聞和“新鮮事”，相互關(guān)心，相互表達(dá)彼此的想念和對(duì)新學(xué)期的期待，不僅能增進(jìn)同學(xué)、師生之間的感情，也有利于培養(yǎng)孩子的人際交往能力。同學(xué)們可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，想想如何制定新學(xué)期詳細(xì)的可行計(jì)劃，包括學(xué)習(xí)目標(biāo)、個(gè)性發(fā)展、興趣特長(zhǎng)等內(nèi)容，也可以請(qǐng)家長(zhǎng)一起探討。

以上就是“重慶市行知職業(yè)技術(shù)學(xué)校2024年春季學(xué)期開(kāi)學(xué)通知及溫馨提示”的全部?jī)?nèi)容，中職中專生如想了解更多關(guān)于重慶中專學(xué)校招生簡(jiǎn)章、招生計(jì)劃、招生專業(yè)、中專技校、政策公告及招生問(wèn)答等內(nèi)容，敬請(qǐng)關(guān)注重慶中職網(wǎng)！關(guān)注【重慶捷途擇校】還可以獲取更多中專中職升學(xué)資訊哦。

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